Sau tuổi 30, không ít người phải đối mặt với chứng rối loạn nội tiết tố nam, điển hình là lượng Testosterone suy giảm rõ rệt, gây nhiều hệ lụy ảnh hưởng sức khỏe và chức năng sinh lý. Nắm một số kiến thức đơn giản mà đầy đủ sau đây sẽ giúp nam giới hiểu hơn về trình trạng sinh lý - sức khỏe của bản thân và cách lấy lại phong độ bền vững.
Nội tiết tố nam Testosterone được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn (95%) và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận (4%), có vai trò hình thành các đặc điểm nam tính (giọng nói, râu, cơ bắp, ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt…), kích thích ham muốn tình dục và quyết định chức năng sinh lý của phái mạnh.
Rối loạn nội tiết tố nam là tình trạng mất cân bằng hormone Testosterone, xảy ra khi có quá nhiều hoặc quá ít Testosterone trong máu. Khi bước qua tuổi 30, tình trạng phổ biến hơn ở nam giới là tình trạng quá ít Testosterone trong máu hay còn gọi là suy giảm Testosterone.
Vì Testosterone giữ vai trò quan trọng với sức khỏe thể chất và tinh thần nam giới. Do đó, đàn ông bị rối loạn nội tiết tố nam thường có dấu hiệu suy giảm sinh lý, liên tục rơi vào trạng thái trầm cảm, căng thẳng, và sức khỏe toàn thân đi xuống, bắt đầu xuất hiện nhiều bệnh.
Rối loạn nội tiết tố nam là tình trạng xảy ra khi nồng độ hormone sinh dục nam testosterone bị suy giảm. Do vai trò thiết yếu của testosterone trong cơ thể, chỉ một sự mất cân bằng hay rối loạn nhỏ cũng có thể khiến nam giới gặp nhiều rắc rối, chức năng sinh lý bị suy giảm.
Ở phái mạnh, hormone testosterone sẽ suy giảm dần sau tuổi 30 và đặc biệt giảm nhanh khi đàn ông 40 tuổi. Theo ước tính, có đến 19 – 39% đàn ông lớn tuổi có hàm lượng nội tiết tố nam thấp. Tuy nhiên, điều đáng quan ngại là gần đây, số lượng nam giới trẻ tuổi đang phải đối mặt với chứng rối loạn nội tiết tố nam ngày càng gia tăng.
Lượng hormone sinh dục nam testosterone thấp không chỉ khiến nam giới mất “phong độ” chuyện vợ chồng mà chất lượng tinh binh cũng sẽ bị suy giảm. Điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây vô sinh, hiếm muộn, đe dọa khả năng làm cha của phái mạnh. Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nam:
Do sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích:
Việc dung nạp vào cơ thể những chất độc hại như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích là một trong các nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nam và nguy cơ suy giảm ham muốn tình dục.
Ngoài ra, một số sản phẩm chăm sóc cá nhân (như son phấn, mỹ phẩm, dầu gội sữa tắm) có thể chứa thành phần xenoestrogen. Đây là một chất tương tự estrogen gây ra những rối loạn về tính năng sinh dục nam giới.
Do tuổi tác:
Bình thường, lượng testosterone tăng nhanh nhất ở tuổi dậy thì và bắt đầu suy giảm khi nam giới đạt đến tuổi trưởng thành. Sang tuổi 40, lượng nội tiết tố nam suy giảm tới 30%. Và chúng tiếp túc giảm khi tuổi tác càng cao. Từ độ tuổi trung niên trở đi là độ tuổi sự suy giảm trở nên rõ rệt và ngày càng trầm trọng hơn. Do đó làm giảm đáng kể chất lượng sống của nam giới.
Do các bệnh mắc phải như:
- Bệnh vùng dưới đồi, tuyến yên hoặc khối u
- Bệnh tiểu đường, bệnh gan
- Chấn thương, khối u hoặc các bệnh khác ảnh hưởng đến tinh hoàn
- Bệnh lý di truyền: hội chứng Kallmann, hội chứng Klinefelter
- Đang dùng phương pháp điều trị ung thư như xạ trị, hóa trị
Tâm lý: Căng thẳng, stress liên tục kéo dài sẽ làm mất cân bằng hormone sinh dục nam testosterone. Kết quả dẫn đến tăng cân, béo phì, mệt mỏi và suy giảm ham muốn tình dục, gây giảm chất lượng đời sống vợ chồng.
Chế độ dinh dưỡng:
– Thường xuyên ăn đậu nành sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố nam. Do trong đậu nành chứa nhiều hợp chất giống estrogen – một hormone giới tính nữ. Khi nam giới dùng nhiều đậu nành sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới tính trạng nam giới của mình.
– Ăn quá nhiều chất béo không những khiến chúng ta dễ mắc chứng béo phì mà còn dẫn tới tinh hoàn giảm sản xuất tinh trùng gây ảnh hưởng tới chức năng sinh sản. Ngược lại, suy dinh dưỡng cũng tác động không tốt gây suy sinh dục ở nam giới.
– Thực phẩm có chứa quá nhiều thuốc bảo vệ thực vật, thuốc trừ sâu, phẩm màu độc hại cũng là nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nam.
Thực tế, có không ít bộ phận người chăn nuôi sử dụng các chất tương tự hormone để kích thích vật nuôi lớn nhanh, tạo nạc hoặc tạo sữa, nhằm nâng cao sản lượng để đạt mục đích kinh tế. Tuy nhiên, các thực phẩm với nồng độ dư thừa các chất này khi đưa vào cơ thể con người sẽ gây rối loạn hệ nội tiết của cơ thể. Đó cũng là lý do làm ảnh hưởng tới nội tiết tố nam của các quý ông.
Thiếu ngủ: Việc ngủ ít ảnh hưởng rất lớn đến nội tiết tố nam testosterone, dẫn đến làm giảm khả năng sinh sản và sức khỏe của cơ thể. Mới đây, các nhà nghiên cứu còn cho biết, việc ngủ muộn còn có thể dẫn đến vô sinh.
Bên cạnh stress và tần suất quan hệ, một số nguyên nhân suy giảm testosterone khác có thể kể đến, bao gồm việc tiếp xúc với các hóa chất độc và các nguyên nhân bắt nguồn từ thói quen không tốt.
Testosterone suy giảm, không chỉ gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn tác động chức năng của nhiều cơ quan và âm thầm làm giảm chất lượng cuộc sống.
Sau tuổi trung niên nam giới dễ gặp trục trặc trong chuyện chăn gối do Testosterone suy giảm
Khi có biểu hiện suy giảm hoặc rối loạn nội tiết tố nam, nam giới rất dễ bị thu hút bởi một số loại thuốc quảng cáo có tác dụng bổ sung Testosterone tổng hợp hoặc các loại thuốc cường dương cấp tốc.
Tuy nhiên thuốc tăng hormone ở nam giới, trong đó có Testosterone ngoại sinh (tổng hợp) qua đường uống, tiêm hoặc dán là “con dao hai lưỡi”. Các quý ông nếu lạm dụng hoặc dùng không theo chỉ định có thể gây ra những hệ lụy đáng tiếc như: ức chế quá trình sinh tổng hợp Testosterone tự nhiên trong cơ thể (do cơ thể nhận “báo động giả” là Testosterone đã đầy đủ nên không có nhu cầu sản xuất thêm), nên khi ngưng dùng, cơ thể lại thiếu Testosterone, gây tinh trùng yếu, gây rối loạn hô hấp hoặc ngạt thở khi ngủ, tình trạng rối loạn cương dương diễn ra trầm trọng hơn.
Ngoài ra, Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cũng khuyến cáo, dùng Testosterone ngoại sinh làm tăng 30% nguy cơ đột quỵ, đau tim và tử vong - đây là những tác dụng ngoại ý vô cùng nguy hiểm.
Để cải thiện tình trạng thiếu hụt Testosterone, nam giới có thể kích hoạt cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone nội sinh (tức là hỗ trợ cơ thể tự điều tiết, sản sinh Testosterone theo đúng nhu cầu) bằng cách sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên.
Nhiều quý ông đã lựa chọn Alipas mới, là sản phẩm vượt trội với tinh chất Eurycoma Longifolia (đậm đặc gấp 2 lần) cùng các thảo dược đặc hiệu giúp tăng cường sản sinh Testosterone nội sinh hiệu quả, mạnh mẽ thông qua cơ chế tác động vào hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Tinh hoàn.
Alipas mới còn bổ sung tinh chất Hàu đại dương chứa kẽm cũng các axit amin thiết yếu, tác động vào các tế bào tại tinh hoàn hỗ trợ sản xuất Testosterone nội sinh bền vững liên tục, giúp nam giới luôn sung mãn, duy trì sinh lực và phong độ đỉnh cao. Đồng thời với tinh chất chiết xuất thông biển Pháp kết hợp cùng L - Arginine trong Alipas giúp cải thiện nồng độ Nitric Oxide trong máu, từ đó giúp tăng cường lưu thông máu, khắc phục rối loạn cương hiệu quả.
Bên cạnh đó, việc thay đổi lối sống sinh hoạt cũng có thể làm giảm triệu chứng rối loạn nội tiết tố nam: tránh tăng cân, ăn uống đầy đủ chất, giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, hạn chế dung nạp cafein.